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생활정보 & 시사

척추관련병(허리병) 간단한 시술로해결 허리병 간단한 시술로 해결 몸의 중심인 허리 누구나 한 번쯤은 아파본 적이 있을 것이다. 어느 통증이든지 아픈 것은 참으로 고통스러운 일이다. 몸의 중심인 허리가 불편하면 앉고 일어서고 일하는 것이 여간 불편한 게 아니다. 심하지 않으면 간단한 침, 물리치료를 받으면 좋아지기도 한다. 그리고 스트레칭이나 낮은 산 오르기 등 꾸준한 운동으로 불편한 허리가 좋아지기도 한다. 나이 드신 분들 특히 농촌에 보면 허리가 'ㄱ'자로 굽고 관절 역시 성하지 않은 분들이 많이 계신다. 시골에서는 허리가 아파도 변변히 치료하기가 어렵다. 90도 굽어 20년째 땅만 보고 걸어야 하시는 분이 계셨다. 그러나 원체 흥이 많으시고 일 욕심까지 많아 잠시라도 쉬는 법이 없었다. 농사를 지으시면서 잡초가 올라올 기미만 보여도 행여.. 더보기
치아관리 노년기 치아관리 노년기 태어나서 아이일 때는 모유를 먹고 어느 정도 성장하면서 유치가 나오기 시작한다. 그러면 음식을 모유와 이유식을 시작한다. 그러면서 서서히 유치가 늘어나면서 음식을 먹게 된다. 아이는 신세계를 경험하는 샘이다. 간을 하지 않은 이유식에서 간을 하게 된 음식을 먹게 되고 돌이 지나면서 먹을 수 있는 음식들이 늘어나게 된다. 유치가 빠지고 영구치가 나오지만 유치관리를 잘해야 영구치도 튼튼한 영구치를 얻을 수 있다. 맛있는 음식을 먹는 기쁨이 있지만 그만큼 치아관리를 잘해야 한다. 어릴 때부터 양치하는 습관을 잘 들여야지 나중에도 건강하게 맛있는 음식을 먹을 수 있다. 하지만 요즘은 치아가 나빠지면 새로운 치아를 또 가질 수 있다. 임플란트이다. 획기적인 세상이다. 오래 사는 이유 중에 치아가 .. 더보기
여성을 위협하는 부인암 여성을 위협하는 부인암 자궁암은 난소암과 더불어 대표적인 부인암의 하나다. 그러면 부인만 걸리는 병으로 오해해선 안된다. 20~30대 미혼여성 환자도 늘고 있기 때문이다. 해마다 3500여 명이 자궁암 진단을 받는데 암 전 단계로 판정받는 이까지 합하면 그 수가 수배에 이를 것으로 예상된다. 자궁은 임신과 출산을 담당하는 신체기관으로 '여성의 상징'으로 통한다. 제거해도 생명에는 지장이 없지만 당사자는 육체적. 정신적으로 큰 스트레스를 받는다. 자궁암이란 자궁에 생긴 악성 종양으로,크게 자궁경부암과 자궁체부암으로 나뉜다. 자궁경부는 자궁의 입구 부분을, 자궁체부는 자궁의 몸체를 말한다. 예전에는 자궁경부암을 자궁암이라 부르기도 했다. 10여 년 전까지만 해도 자궁암의 90%가 자궁경부암이었기 때문이다. .. 더보기
전립선암 예방 치료에 도움이되는 식품 전립선암 예방 치료에 도움이 되는 식품 가공식품 같은 고지방 음식 섭취를 피하고 비타민 B.D.E, 미네랄, 아미노산 등의 미세 영영소를 충분히 먹으면 전립선암에 걸릴 위험을 낮출 수 있다. 미세영양소란 단백질, 지방, 탄수화물처럼 인체활동 유지에 기본이 되는 주요 영양소(거대 영양소)와 달리 아주 작은 양만으로도 건강에 큰 도움이 되는 물질을 일컫는다. '라이코펜'은 전립선암 예방.치료에 매우 효과적인 미세영양소다. 토마토에 많이 들어 있으며, 강력한 항산화 작용을 통해 암 생성 억제한다. 미국에서 이뤄진 실험 결과 토마토를 자주 먹은 사람과 그렇지 않은 사람에 비해 전립선암 발병률이 20%나 낮았다. 특히 일주일에 10회 이상 먹은 사람은 발병률이 일반인의 절반에 불과했다. 전립선 건강에 이로운 음식.. 더보기
만성편두통 보툴리눔톡신 만성 편두통 보툴리눔톡신 오랜 두통으로 만성 편두통이라고 진단을 받았다. 한 달에 절반 이상을 두통으로 시달리면서 우연히 라디오에서 두통이 심할 때 맞는 주사가 있다고 해서 병원을 찾아갔다. 보툴리눔톡신 주사요법에 대해서 알아보자 흔히 '보톡스'라 불리는 보툴리눔톡신은 클로스트리디움 보툴리눔이라는 박테리아가 만든 독소입니다. 보툴리눔톡신은 모두 7개의 종류가 있는데 이 중 보툴리눔톡신 A형과 B형이 정제되어 의학적으로 사용되고 있습니다. 이 독소는 일반적으로 근육을 마비시키는 작용을 하지만, 독소를 정제하는 기술이 발달하면서 세계 각국에서 안전성을 입증받아 여러 질환의 치료를 목적으로 사용되고 있습니다. 보툴리눔톡신은 눈꺼풀 경련, 사경(목 뒤틀림)과 같은 근육 긴장 이상을 치료하는 약제로 사용되기 시작.. 더보기
데이터3법 데이터 3 법 입법예고 일명 '데이터3법'이라 불리는 개인정보보호법, 정보통신망법, 신용정 보법 시행령 개정안이 3월 31일 입법 예고됐다. 개정안은 40일간 입법예고 후 절차를 거친 뒤 8월 5일부터 시행된다. 데이터 3법의 주요 내용은 가명정보 도입을 통한 데이터 이용 활성화, 개인정보 보호체계 일원화, 마이데이터 등 금융분야 데이터 신산업 도입 등이다. 그러나 데이터 3 법은 개인정보보호 문제를 우려하는 소비자단체의 비판과 신산업 추진을 위해 개인정보 이용을 원하는 금융업계의 입장이 부딪치면서 법이 통과되기까지 논란을 빚어왔다. 이에 시행령 개정안은 개인정보를 안전하게 관리하면서 데이터 산업을 활성화하는 데 초점이 맞춰졌다. 정보주체(개인)가 개인정보 활용에 한번 동의하면 금융회사와 마케팅업체 등이.. 더보기
불면증이란 불면증이란 일상 중에 잠잘 때가 가장 행복하다. 열심히 일을 하고 잠자리에 들 때가 가장 행복하다. 때론 영원히 자고 싶은 마음도 가끔 있다. 그런데 꿈을 아주 많이 꾼다. 잠은 누우면 자는데 꿈을 많이 꾸는 가수면 상태가 많다. 그래서 자고 일어나면 개운치 않고 아침에 일어나기도 힘이 든다. 종종 자다가 머리가 아프기도 하는데 꿈속에서 머리가 아프고 있을 정도다. 그런데 자고 싶은 마음은 간절한데 애석하게도 잠은 오지 않는 밤, 이리저리 뒤척이다보니 어느새 날이 밝았다. 하얗게 밤을 새우고 나니 문득, 가슴이 철렁 내려앉는다. 혹시 불면증인가? 2018년 국민건강보험공단에서 발표한 조사 결과에 따르면 한국인 100명 중 1명은 불면증을 앓고 있으며 2012년에서 2016까지 환자수가 34%나 증가했다... 더보기
만성두통의 예방 및 치료방법 만성두통의 예방 및 치료방법 만성 매일 두통이란? 두통이 한 달 중 15일 이상, 3개월 이상씩 지속되는 상태입니다. 뇌출혈, 뇌종양, 뇌압 이상, 부비동염, 긴장형 두통, 편두통 등 다양한 원인에 의해서 유발되나 MRI 나 CT 검사 결과가 정상이며, 특별한 원인이 없는 경우가 대부분입니다. 만성 편두통이란? 대부분의 만성 매일 두통은 편두통 경험이 있는 환자에게 나타나거나, 때때로 편두통이 동반됩니다. 두통이 있을 때 체하거나, 빛이나 소리에 민감해져서 밝은 곳이나 시끄러운 소리가 싫은 것, 심장 뛰듯이 박동 치는 두통 등 편두통의 흔한 특징입니다. 만성 편두통은 한 달에 15일 이상 두통이 있으면서 다른 원인 없이 때때로 편두통의 특성이 동반되는 경우에 진단됩니다. 만성 매일 두통 환자 중 약 85.. 더보기
춘곤증,봄의 피로 대처법은 춘곤증, 봄의 피로 대처법은 봄이 오면 어김없이 무기력하고 졸리고 힘이 든다. 회사 다닐 때는 밥을 먹고 어김없이 잠을 잠시라도 잤다. 잠을 자지 않으면 피곤해서 그날은 무지무지 힘든 하루를 보내게 된다. 춘곤증은 왜 생기는 걸까? 춘공증은 피로 증상의 일종이다. 사람들이 춘곤증을 설명할 때 몸이 나른하다 또는 무겁다, 기운이 없다, 주의집중이 안된다고 말한다. 이러한 증상은 겨울에 적응했던 인체가 봄에 새롭게 적응하는 과정에서 겪는 일시적인 환경 부적응 증상이다. 보통 1~3주 사이에 없어지므로 걱정할 필요 없다. 춘곤증을 정상적인 생체리듬으로 보는 견해도 있다. 춘곤증 자체는 결코 병이 아니란 얘기다. 춘곤증의 원인은 명확하지 않다. 다만 봄이 되면 활동량이 늘어난다는 측면에서 생각해볼 수 있다. 봄.. 더보기
초.중.고 개학일정 초. 중. 고 개학일정 드디어 개학일정이 잡혔다. 나름 온라인 개학으로 학교 공부를 하였지만 그래도 어려운 점이 많이 있고 여러 아이들을 상대해서 해야 하는 거라 알아듣는 데에는 한계성이 있었다. 그리고 어려운 부분은 개학 이후에 한다고 남겨두는 부분도 있었다. 처음 있는 온라인 개학으로 학부모 학생들이 어려움이 많았지만 개학 소식을 들으니 아이는 마냥 즐겁고 행복한 것 같다. 기대감이 생겼다. 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)으로 미뤄졌던 등교 수업이 고3을 시작으로 순차적으로 개학을 한다고 교육부에서 오늘 발표하였다. 한번도 겪어보지 못한 일들이다. 거리두기를 해야 하고 급식실 칸막이를 설치해야 하고 학교에 등교하자마자 발열체크를 해야 하고 항상 마스크도 착용해야 하고 다양한 예방조치를 취해야 .. 더보기

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