건강한식습관 썸네일형 리스트형 부위별 살 빼기 건강한 식사법 배만 홀쭉해지는 식사법은 없다. 호르몬의 영향일까? 그다지 많이 먹지 않는 것 같은데 배위 주로 살이 많이 찐다. 배만 살을 뺄 수 없을까? 탄수화물을 제한해 체중을 줄이면 몸이 전체적으로 살이 빠진다. 이것은 어떤 다이어트든 마찬가지다. 뱃살만 빠지거나 팔뚝만 가늘어지는, 내 입맛대로 되는 '부위별 살 빼기'는 의학적으로 불가능한 일이다. 바꿔 말하면 애초에 '부위별 살찌기'도 일어나지 않는다. '나는 배만 살쪘어'라고 한탄하는 사람은 내장 주변에 지방이 쉽게 붙을 뿐이며, 살을 빼면 거기서부터 지방이 떨어져 나가므로 결과적으로 배가 홀쭉해진다. 다이어트를 할 때 중요한 것은 헬스클럽에서 복근을 단련하는 일이 아니다. 물론 기구를 사용해 배가 덜덜 떨리게 하는 것도 아니다. 체중을 줄이는 것이다. 체중.. 더보기 이전 1 다음
